Ce que vous allez apprendre
Objectifs de la formation
À l'issue des 14 heures, vous maîtriserez les savoirs, savoir-faire et savoir-être suivants.
Savoir-faire
- Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
- Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
- Développer l'affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
- Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
- Limiter l'impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
- Intégrer à son quotidien des techniques et des rituels favorisant la détente et la décontraction.
- Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
- S'inscrire dans un réseau d'écoute et de soutien en se rapprochant des personnes-ressources.
Savoirs
- Le concept d'épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
- Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
- La charge mentale et émotionnelle dans l'accompagnement et/ou la relation d'aide.
- Les conséquences d'un épuisement professionnel.
- Le lâcher-prise et l'écoute de soi.
- L'approche chronobiologique : les rythmes biologiques.
- La gestion de son temps.
- Les ressources et les dispositifs d'accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle, comme les RAVie et les RPE.
Savoir-être
- Être à l'écoute de soi et de l'autre
- Être attentif
- Être flexible
- Être dans une juste proximité
Le contenu détaillé
Programme de la formation
8 modules progressifs, animés en pédagogie active.
Accueil des stagiaires avec tour de table structuré autour de situations professionnelles difficiles vécues, suivi d'un questionnaire d'auto-positionnement individuel permettant d'identifier les besoins du groupe et d'adapter la progression.
Exposé interactif sur le modèle de Maslach et les trois dimensions du burn-out, travail en sous-groupes sur des vignettes cliniques pour classer les stades d'épuisement, et brainstorming collectif sur les conséquences professionnelles et personnelles.
Exposé participatif sur les risques spécifiques au domicile (physiques, environnementaux, psychosociaux) et sur la distinction charge mentale/charge émotionnelle, complété par un exercice de jeu de rôle sur l'affirmation de soi face aux demandes excessives.
Exposé interactif sur la gestion du temps (matrice d'Eisenhower, métaphore du bocal) et sur l'approche chronobiologique, suivi d'un travail en sous-groupes pour élaborer des stratégies concrètes de réorganisation du quotidien professionnel.
Exposé participatif sur le lâcher-prise et les cercles de contrôle (Covey), puis mise en pratique en binôme de la technique STOP pour réguler les réactions émotionnelles en situation professionnelle.
Atelier pratique guidé autour de la respiration consciente, de la cohérence cardiaque et du réveil musculaire, puis travail individuel de conception de son rituel bien-être quotidien personnalisé partagé en petits groupes.
Exposé interactif sur les dispositifs de soutien (RAVie, RPE, autres ressources) et apport sur les principes de la communication non-violente (CNV), mis en pratique par des jeux de rôle sur des situations conflictuelles avec les familles.
Étude de cas finale individuelle mobilisant l'ensemble des acquis du module, suivie du questionnaire d'auto-positionnement final, d'un tour de table bilan et de la remise des attestations et fiches-outils.
L'essentiel en un coup d'œil
Informations pratiques
Toutes les informations réglementaires de la formation, réunies au même endroit.
Prérequis
Aucun prérequisFormation ouverte aux assistants maternels, gardes d'enfants et salariés du particulier employeur.
Durée
14 heuresRéparties en plusieurs séances
Modalités
PrésentielGroupes de 10 à 12 apprenants
Délais d'accès
Jusqu'à 20 jours avantInscription clôturée 20 jours avant le démarrage
Tarif & financement
100 % pris en chargeVia l'OPCO de votre particulier employeur
(18 € de l'heure, 100 % pris en charge)
(18 € de l'heure, 100 % pris en charge)
Modalités d'évaluation
Questionnaires d'auto-positionnement en début et fin de module
Contact
Pôle IPERIA · 01 87 66 08 30formation.continue@1901-formation.fr
Comment on apprend
Méthodes mobilisées
Une pédagogie active, concrète et adaptée aux professionnels en exercice.
Exposé interactifTour de tableAuto-évaluation individuelleTravail en sous-groupesÉtude de casBrainstormingJeu de rôleAtelier pratiqueDémonstrationTravail individuel réflexifMise en situation en binômeQuiz interactif
Questions fréquentes
Vos questions sur cette formation
Tout ce qu'il faut savoir avant de vous inscrire.
Aucun prérequis. Formation ouverte aux assistants maternels, gardes d'enfants et salariés du particulier employeur.
Cette formation est 100 % pris en charge par l’OPCO de votre particulier employeur (18 € de l’heure). Aucun reste à charge pour le salarié.
La formation dure 14 heures, réparties en plusieurs séances.
Cette formation se déroule en présentiel, en groupe de 10 à 12 apprenants.
Cette formation peut être ouverte à la demande pour votre territoire ou votre structure : faites-nous part de votre intérêt via le formulaire ci-dessous, ou appelez le pôle IPERIA au 01 87 66 08 30.
Passez à l'action
Prochaines sessions & inscription
Aucune session programmée pour le moment
Cette formation peut être ouverte à la demande pour votre territoire ou votre structure. Faites-nous part de votre intérêt : nous vous recontactons rapidement.